身体を動かさなきゃ
昨夜は23時に寝て、やはり3時にはどうしても目が覚めてしまいました。体内時計が狂ってしまったようです。朝の気温は+5℃日中は13℃まで上がりました。
すこしずつ身体を動かして、昼間のうちにある程度疲れるようにしなければ、夜にぐっすり寝られないということで、出来るだけ出歩くことにしました。
江別市野幌のセラミックアートセンターで「北の生活デザイン展」という企画展を開催しているという情報を得たので、出かけることにしました。
常設展は何度も観ているけれど、散歩のつもりで館内を一回り、企画展室に入ってみると、なるほどと感じるセラミック製品が並んでいました。
この程度の運動でどれくらい効果があったか分かりませんが、夜は6時間くらいグッスリ寝たいものです。
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