６時の気温は１０℃で小雨、日中も１２℃までしか上がらず、結局今日もストーブは焚きっ放しになりました。我がジャングル庭の、アマドコロの上に乗った水滴が光っていました。

　甘党の私の今日のブランチは、「カモメの玉子ミニ」２個（95.7Kcal×2）とブラックコーヒー（5Kcal）で、結局、合計約200Kcalで済ませました。

　「カモメの玉子」は黄味が餡、周囲はホワイトチョコで包まれていて、ブラックコーヒーにピッタリでした。ダイエットは食事だけでなく運動も大切ですが、この雨では散歩もできません。

　楽団の内輪の発表会に向けて、難しいフレーズを暗譜するくらい何度も弾けば、少しはカロリーを消費するでしょう。

　　　　　　　　　　　　　http://plaza.rakuten.co.jp/bakeqchan/

にほんブログ村

　６時の気温は＋９℃で曇り、もちろんストーブは昨日から焚きっ放しです。最高気温も１１℃どまり、当地では雪こそ降らないけれど、季節がひと月戻った感じです。

　外は寒いけれど、ストーブを焚いている家の中は２０℃、放っておけば乾燥したり腐ったりする、スズちゃんの餌（キュウリとナス）の取り替えをして今日一日がスタートしました。

　こういう日こそ、ストーブの上でのじっくりとした煮物が似合います。昨日のブログに載せた窮屈ズボンの復活に向けて、ダイエット料理を早速実行することにしました。

　タジン鍋に、鶏ササミ（約180Kcal）シラタキ（約20Kcal）、シイタケ（約30Kcal）、マイタケ（約10Kcal）、ニンジン（約10Kcal）、すき焼きタレ（約20Kcal）で、合計３００Kcalです。

　約3時間、ストーブの上に放置して出来上がり、今日の夕食はお米を食べず、これだけにしました。

　　　　    　　　　　　http://plaza.rakuten.co.jp/bakeqchan/

にほんブログ村

 ６時の気温は１０℃で曇り、昼前には一時薄日が差して１６℃まで上がった時間帯もあったけれど、予報通り昼過ぎから雨が降り出し１２℃までさがり、結局ストーブは焚いたままでした。

　午前中、NHKラジオの「すっぴん」を聞きいていたら、「衣替え」という単語が何度も出てきました。まだ寒いけれど、「そろそろ私も夏物を」と吊してあったズボン１１本を出しました。

　私の胴回りは少しきつめにしぼって７６ｃｍ（冬は厚着になるので７９ｃｍ）です。この胴回り７６ｃｍのズボンから１本抜き出して履いて見たら、とても穿けそうもありません。

　私はどちらかと言うと食事は小食の方です。ところが大の甘党、このところアイスを食べるのがすっかり私の習慣になっていて、どうやらこれが影響したようです。

　この１１本のズボン、しっかりしていてまだまだ穿けます。明日からアイスは少し控えめにして、葉物野菜・コンニャク・キノコを中心にした食事にしようかな。

　もう、食料や日用品などの消耗品以外は基本的に物を買わないと決めたのだから、もちろんズボンも買いません。このズボン達に私の身体を合わせるしかありません。

　そろそろアクアの燃料計に、警告の点滅が灯りそうになって来たので、５６回目の給油をしました。給油直前の表示は1067.1km走って36.1km/Lとなっていました。

　店員さんの入れるスタンドで３０リットル入りました。計算すると35.57km/Lということになりますが、そんなはずはありません。本当に満タンにしたら実燃費34.3km/Lですね。

　　　　　　　　　　　 http://plaza.rakuten.co.jp/bakeqchan/

にほんブログ村